Selulit adalah gumpalan kecil pada permukaan kulit (seperti kulit jeruk sunkist). ia muncul karena terhambatnya lemak dalam darah. selulit ditemukan hampir pada 90% wanita dewasa dan jarang pada pria. untuk mengatasinya gampang-gampang susah. praktekkan cara-cara alami berikut ini dan ubah pola hidup kamu ya!
perlu diperhatikan, cara Menghilangkan Selulit di tubuh sista akan lebih mujarab jika diikuti dengan perubahan pola hidup yang mencakup hal-hal berikut ini:
yg harus dihindari:
yang harus ditambahkan:
mengapa olahraga penting? agar peredaran darah sista lancar. kurangnya bergerak dan aktifitas fisik menyebabkan darah mengalir kurang lancar dan sirkulasi lemak terhambat. dengan olahraga teratur, selain ramping sista juga cantik dan bebas dari selulit!
Ini dia Aneka Cara Alami menghilangkan Selulit yang Perlu Kalian Ketahui!
1. Scrub Kopi
gunakan scrub ini seminggu 3 kali untuk mendapatkan hasil maksimal:
campurkan 4 sendok makan bubuk kopi, 1/2 sendok teh gula, 1/2 sendok teh garam, 1 sendok makan minyak zaitun, aduk sampai rata
usapkan pada daerah yang ada selulitnya (misalnya di paha) kemudian bungkus paha dengan plastik cling wrap. diamkan selama minimal 15 menit agar panas dan kelembabannya terjaga
basuh hingga bersih menggunakan air hangat
lakukan seminggu 2-3 kali
2. Wortel
rebus 1 wortel hingga matang dan lunak
tumbuk lalu usapkan ke daerah selulit
bungkus daerah tsb dengan plastik cling wrap selama minimal 15 menit
basuh hingga bersih menggunakan air hangat
bisa dicoba setiap hari
3. Cuka Apel
cuka apel sangat bagus digunakan sebagai cara alami menghilangkan selulit dan stretch mark. memang tidak instan tapi pemakaian berkala akan membuat selulit dan stretch mark menghilang perlahan. cara pemakaiannya sangat mudah: pada malam hari usapkan cuka apel secukupnya ke daerah yang ada selulitnya, lalu pergi tidur. tidak perlu dibungkus dengan plastik cling wrap
4. Lidah Buaya
tumbuk atau blender 1 buah daun lidah buaya hingga halus. oleskan di bagian yang berselulit. bungkus dengan plastik cling wrap daerah tsb selama minimal 15 menit. bisa juga dibawa tidur malam (tapi tidak dianjurkan). bisa dilakukan setiap hari
5. Viramin E, Kopi dan Gliserin
ini bahan-bahannya agak mahal ya. sista memerlukan:
2 bh vitamin E cair dalam soft capsule, pecahkan kapsulnya maka sista mendapatkan vitamin E cair
1 sendok makan gliserin, (belinya di bratachem, kimia farma atau di toko bahan kimia lainnya)
campurkan 2 bahan diatas dengan 1 sendok makan gula pasir, 1 sendok makan minyak zaitun dan 4 sendok makan bubuk kopi. aduk semua bahan hingga rata
oleskan di daerah yang berselulit dan bungkus dengan plastik cling wrap selama minimal 15 menit
basuh hingga bersih menggunakan air hangat
lakukan seminggu 2-3 kali
6. Minyak Adas
1 botol kecil warna gelap, disterilkan dulu dengan cara direbus sampai mendidih
12 tetes minyak adas dan 1 sendok makan minyak almond, masukkan ke dalam botol kecil lalu kocok sampai merata
oleskan ramuannya ke daerah berselulit, sehari 2 kali diiringi dengan usapan dan pijatan memutar pada kulit
diamkan saja pada kulit, tidak perlu dililit dengan plastik cling wrap
minyak almond dapat disubstitusi dengan minyak alpukat dan minyak apricot. tujuannya adalah sebagai carrier oil (pengencer) dari minyak adas. minyak adas sebaiknya tidak dioleskan langsung ke kulit karena efeknya yang terlalu kuat. selain itu, minyak almond, minyak apricot dan minyak alpukat bersifat melembabkan / moisturizing
minyak adas bisa disubstitusi dengan minyak geranium atau minyak juniper
perlu diperhatikan, cara Menghilangkan Selulit di tubuh sista akan lebih mujarab jika diikuti dengan perubahan pola hidup yang mencakup hal-hal berikut ini:
yg harus dihindari:
- terlalu banyak gorengan dan makanan cepat saji
- terlalu banyak garam dalam menu, ganti garamnya dengan garam yang rendah sodium
- terlalu banyak mengonsumsi gula terutama HFCS (high fructose corn syrup). HFCS berada dalam penganan manis yang dijual di supermarket, sirup botolan, coklat batangan, jus botolan, dll
yang harus ditambahkan:
- mengonsumsi suplemen yang mengandung omega-3 dan omega-6
- perbanyak minum air putih
- perbanyak buah-buahan segar dalam menu makanan sehari-hari
- olahraga terutama latihan beban sebaiknya dilakukan (otot yg kencang juga berpengaruh pada kulit)
- cardio exercises seperti berlari, renang dan bersepeda jangan dilupakan
mengapa olahraga penting? agar peredaran darah sista lancar. kurangnya bergerak dan aktifitas fisik menyebabkan darah mengalir kurang lancar dan sirkulasi lemak terhambat. dengan olahraga teratur, selain ramping sista juga cantik dan bebas dari selulit!
Ini dia Aneka Cara Alami menghilangkan Selulit yang Perlu Kalian Ketahui!
1. Scrub Kopi
gunakan scrub ini seminggu 3 kali untuk mendapatkan hasil maksimal:
campurkan 4 sendok makan bubuk kopi, 1/2 sendok teh gula, 1/2 sendok teh garam, 1 sendok makan minyak zaitun, aduk sampai rata
usapkan pada daerah yang ada selulitnya (misalnya di paha) kemudian bungkus paha dengan plastik cling wrap. diamkan selama minimal 15 menit agar panas dan kelembabannya terjaga
basuh hingga bersih menggunakan air hangat
lakukan seminggu 2-3 kali
2. Wortel
rebus 1 wortel hingga matang dan lunak
tumbuk lalu usapkan ke daerah selulit
bungkus daerah tsb dengan plastik cling wrap selama minimal 15 menit
basuh hingga bersih menggunakan air hangat
bisa dicoba setiap hari
3. Cuka Apel
cuka apel sangat bagus digunakan sebagai cara alami menghilangkan selulit dan stretch mark. memang tidak instan tapi pemakaian berkala akan membuat selulit dan stretch mark menghilang perlahan. cara pemakaiannya sangat mudah: pada malam hari usapkan cuka apel secukupnya ke daerah yang ada selulitnya, lalu pergi tidur. tidak perlu dibungkus dengan plastik cling wrap
4. Lidah Buaya
tumbuk atau blender 1 buah daun lidah buaya hingga halus. oleskan di bagian yang berselulit. bungkus dengan plastik cling wrap daerah tsb selama minimal 15 menit. bisa juga dibawa tidur malam (tapi tidak dianjurkan). bisa dilakukan setiap hari
5. Viramin E, Kopi dan Gliserin
ini bahan-bahannya agak mahal ya. sista memerlukan:
2 bh vitamin E cair dalam soft capsule, pecahkan kapsulnya maka sista mendapatkan vitamin E cair
1 sendok makan gliserin, (belinya di bratachem, kimia farma atau di toko bahan kimia lainnya)
campurkan 2 bahan diatas dengan 1 sendok makan gula pasir, 1 sendok makan minyak zaitun dan 4 sendok makan bubuk kopi. aduk semua bahan hingga rata
oleskan di daerah yang berselulit dan bungkus dengan plastik cling wrap selama minimal 15 menit
basuh hingga bersih menggunakan air hangat
lakukan seminggu 2-3 kali
6. Minyak Adas
1 botol kecil warna gelap, disterilkan dulu dengan cara direbus sampai mendidih
12 tetes minyak adas dan 1 sendok makan minyak almond, masukkan ke dalam botol kecil lalu kocok sampai merata
oleskan ramuannya ke daerah berselulit, sehari 2 kali diiringi dengan usapan dan pijatan memutar pada kulit
diamkan saja pada kulit, tidak perlu dililit dengan plastik cling wrap
minyak almond dapat disubstitusi dengan minyak alpukat dan minyak apricot. tujuannya adalah sebagai carrier oil (pengencer) dari minyak adas. minyak adas sebaiknya tidak dioleskan langsung ke kulit karena efeknya yang terlalu kuat. selain itu, minyak almond, minyak apricot dan minyak alpukat bersifat melembabkan / moisturizing
minyak adas bisa disubstitusi dengan minyak geranium atau minyak juniper
